🧘‍♀️ 6 bienfaits de la Sophrologie dans la gestion du stress

🧘‍♂️ 6 bienfaits de la Sophrologie dans la gestion du stress

🥰 La Sophrologie apporte de nombreux bénéfices dans la gestion du stress au quotidien. Elle permet de développer une capacité d’auto conscience pour être à l’écoute de soi et de son corps et propose des outils concrets pour apprendre à se relaxer et récupérer.

👉 Nous devenons ainsi acteur et pouvons mieux appréhender le stress au quotidien car le stress dépend avant tout de Soi!

💖 Quelques exemples de bénéfices de la sophrologie :

1️⃣ La Sophrologie aide à développer une meilleure résistance psycho physique au stress et à atténuer ses symptômes sur sa santé physique et mentale.

2️⃣ Elle aide à avoir plus de recul face aux facteurs de stress et à son environnement et ainsi se protéger et réagir avec plus de sérénité.

3️⃣ Elle aide à se libérer des tensions physiques et mentales accumulées.

4️⃣ Elle aide à être à l’écoute de soi et ses ressentis (son état physique, mental et émotionnel) et ainsi être davantage sujet de son corps et son esprit.

5️⃣ Elle aide à récupérer pour restaurer son énergie et les ressources de son organisme grâce à la relaxation, la détente corporelle et l'apaisement de son esprit.

6️⃣ Elle permet de renforcer le positif en soi grâce à son principe d’action positive (repos, récupération, détente, apaisement, sentiment de bien-être, sérénité, bonheur, harmonie corps-esprit...)

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➡ Grâce au programme mieux-être et Sophrologie, je vous aide à renforcer vos ressources et mieux gérer votre stress au quotidien avec des outils concrets, des supports théoriques et des conseils pour mieux comprendre les mécanismes et les facteurs du stress.

📍 En cabinet sur Albi, à domicile sur Rabastens et Toulouse et à distance en visio💻