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Sophrologie Caycédienne
SOS PHREN LOGOS
Equilibre Conscience Etude
L'étymologie grec de la Sophrologie est l'étude de la conscience en équilibre.
C’est une méthode psychocorporelle (exclusivement verbale) qui aide à développer une conscience sereine, positive et un mieux-être au quotidien à travers un entraînement basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ( techniques de respiration, de visualisations positives, de relaxation dynamique...).
La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne permet de développer une perception positive de son corps, son esprit, ses états émotionnels, ses capacités et ses valeurs personnelles. Cette découverte permet peu à peu une transformation positive de l’attitude envers soi-même et les autres.
Cette méthode a été créée en 1960 à Madrid en milieu hospitalier par le Dr Alfonso Caycédo, médecin psychiatre, qui a étudié la conscience. Il s’est inspiré de la phénoménologie existentielle, des techniques occidentales (hypnose thérapeutique et techniques de relaxation) et orientales (yoga, zen japonais et bouddhisme tibétain).
La Sophrologie que je pratique est la Sophrologie Caycédienne, la Sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale telle que créée par le Dr Alfonso Caycédo. Elle s'utilise dans les domaines de la santé, l'éducation, le sport et le développement personnel.
Elle peut être pratiquée par tous, sans limite d’âge ou de condition physique : enfants, étudiants, adultes ou personnes âgées. J'ai notamment à cœur d'accompagner les enfants (avec des exercices plus ludiques) et les adolescents afin qu'ils grandissent sereinement.
Les bienfaits de la Sophrologie sont nombreux :
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Détente corporelle, harmonie corps-esprit, sensation de vitalité et de récupération, gestion de la douleur
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Gestion du stress, de l’anxiété et des angoisses (crises d'angoisse notamment)
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Apaisement et gestion des émotions, déprime ou dépression
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Meilleure connaissance de soi, renforcer ses valeurs et son estime de soi
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Renforcer ses capacités : concentration, mémorisation, confiance en soi, créativité etc
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Optimiser ses performances professionnelles, sportives et dans les études
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Se préparer à un évènement (examen, compétition sportive, opération, accouchement...)
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Meilleure qualité de sommeil et récupération
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Mieux vivre et gérer des phobies, des peurs et addictions (tabac, alcool...)
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Mieux vivre le changement et avoir plus de recul face aux aléas de la vie
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Trouver du sens à son existence et devenir l'acteur/actrice de sa vie
Comment se déroule une séance ?
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Elle dure environ 1h (1h15 pour la première) et peut avoir lieu en cabinet, en visioconférence ou à domicile dans un endroit calme
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En début de séance, il y a un moment d'échange et d'écoute sans jugement (questions, discussion sur votre état général)
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Ensuite la pratique avec des techniques spécifiques de Sophrologie adaptées à vos objectifs et guidées par ma voix: techniques de relaxation dynamique (stimulations corporelles associées à la respiration), des exercices respiratoires, des visualisations positives et d'autres techniques d'imagination...
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Les exercices se font en posture assise ou debout
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Puis le moment du partage des ressentis vécus lors de la séance
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Vous repartez ensuite avec les enregistrements audios afin de pratiquer en toute autonomie chez vous
En aucun cas la sophrologie ne se substitue à la médecine conventionnelle et/ou à un avis médical.
Soin énergétique
(magnétisme et radiesthésie)
Un soin énergétique permet d’harmoniser et d’équilibrer le flux énergétique du corps et de l’esprit. Le but est de favoriser la détente, recentrer les corps énergétiques, dissoudre les blocages, éliminer les énergies usagées, recharger les flux énergétiques et harmoniser les chakras, qui sont nos centres énergétiques.
Le soin permet de mettre en lumière les problématiques actuelles, la racine de vos maux et de dénouer les blocages énergétiques au niveau physique, psychique, émotionnel ou spirituel.
Le corps est vu comme un tout et ce n’est pas uniquement une zone ou une douleur qui est soignée mais la totalité, en allant à la racine du problème. Le soin agit sur tous les aspects de votre être. L'information et l'énergie circulent là où il y a besoin.
En effet, notre corps physique est entouré de plusieurs corps énergétiques, une enveloppe d’énergie liée à nos vibrations. Leur déséquilibre peut entraîner des maladies, de la fatigue, un mal-être global, des douleurs, une fuite ou un surplus d’énergie…
Le but du soin est de renforcer le pouvoir d’auto-guérison de votre corps, que vous retrouviez un mieux-être global sur tous les plans, que vous retrouviez votre vitalité au plus juste pour vous…En effet, en agissant sur le conscient et subconscient, les soins énergétiques apportent plusieurs bienfaits.
Les bienfaits des soins énergétiques et du magnétisme sur le plan physique, mental, émotionnel et spirituel:
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Calmer le stress, l’anxiété, la dépression
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Soulager un blocage physique, une douleur chronique, favoriser les cicatrisations
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Diminuer les tensions musculaires, les problèmes de peau : psoriasis, zona, brûlure, eczéma…
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Soulager les troubles digestifs et troubles du sommeil
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Meilleure connaissance de soi, éveil
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Aider à accepter les changements, une situation
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Aider à mieux comprendre et gérer ses émotions
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Nettoyer les mémoires corporelles (chocs, traumatismes…)
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Mieux-être global et vitalité
En aucun cas le soin ne se substitue à la médecine conventionnelle et/ou à un avis médical.
Comment se déroule la séance ?
La séance peut se faire en présentiel ou à distance. Elle dure 1h30.
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Tout d’abord, il y a un temps d’échange, d’écoute et de recueil d’informations concernant vos besoins pour adapter au mieux la séance
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Je vais ensuite travailler en radiesthésie avec le pendule (mesure de votre taux vibratoire et des plans physique, mental et émotionnel)
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Puis vous serez allongé sur la table de soin, mes mains vont se déplacer au fur et à mesure des ressentis : je vais rechercher les déséquilibres énergétiques, nettoyer et rééquilibrer vos corps énergétiques, harmoniser vos chakras, vous défaire des blocages que vous êtes prêts à laisser partir…
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Mesure de votre taux vibratoire et des plans physique, mental et émotionnel après le soin
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Partage des ressentis
Réflexologie faciale et crânienne thaïe traditionnelle
Inspirée par la médecine chinoise, indienne et influencée par le Shiatsu, la Réflexologie Crânienne et Faciale Thaï traditionnelle se verra codifiée par le Docteur Kumar Bhaccha, médecin et disciple de Bouddha il y a plus de 2500 ans en Thaïlande.
La réflexologie faciale et crânienne est une technique de relaxation manuelle, aux répercussions positives sur l’ensemble du corps. Elle répond aux personnes qui souhaitent allier relaxation et équilibre entre le corps et l’esprit.
La tête contient des zones réflexes (Il y en aurait pas moins de 300) qui correspondent à un ou plusieurs organes ou parties du corps. En stimulant ces zones réflexes situées au niveau du visage et du crâne, il est possible d’atteindre et de soulager le corps dans sa globalité au même titre que les zones réflexes des pieds et des mains.
Ce massage est constitué de différents types de pressions localisées sur les points réflexes, de brossages, de pétrissages et de lissages précis sur les épaules, la nuque, le visage et le crâne.
Quels sont ses bienfaits ?
La réflexologie faciale et crânienne thaïe traditionnelle procure de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. C’est une technique réflexe de relaxation et de stimulation qui apporte une sensation de détente.
En stimulant les méridiens, elle permet de relancer le circuit énergétique du visage, du crâne et tout le corps.
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Elle a une vertu relaxante :
Elle va permettre de décongestionner les zones obstruées du crâne et une détente des muscles peauciers (front et face) ainsi que des fascias (tissus conjonctifs). Le stress, les traumatismes physiques et psychiques sont accumulés dans les tissus.
Les toxines sont ainsi expulsées et éliminées. En effet, le corps accumule chaque jour des toxines. Elle permet de réactiver la microcirculation.
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Elle est aussi stimulante :
Elle permet de réduire le stress en stimulant les terminaisons nerveuses du crâne et des zones reflexes du visage.
Au-delà de son action apaisante, elle soulage également certaines douleurs et pathologies :
Anxiété, stress, troubles de l’humeur, serrement des dents, tensions nerveuses, sinusite, fatigue oculaire, maux de tête/migraine, douleurs musculaires, dérèglements hormonaux, nez bouché, acouphènes, troubles digestifs…
Cette technique ne remplace pas un suivi médical et ne se substitue pas à un traitement prescrit par un médecin. Elle vient en complément.
Soin VaguExpans
Une technique de soin pour retrouver un équilibre corps-esprit
Dans nos modes de vie actuels souvent stressants et très actifs, nous sollicitons beaucoup notre système nerveux sympathique au détriment du parasympathique aboutissant souvent à un déséquilibre et de nombreux troubles (stress, tensions, mal-être, troubles digestifs, perturbations endocriniennes, douleurs musculaires...).
VaguExpans est une technique créée par Yannick Vérité (kinésithérapeute et ostéopathe de formation entre autres et créateur de la Bioénergie Quantique) dans le but que le corps retrouve son équilibre. La technique VaguExpans agit sur le système nerveux parasympathique et permet de retrouver un apaisement, une quiétude et un relâchement des fonctions organiques.
Comment ça fonctionne?
Par une série de manœuvres et de mouvements tel le mouvement d’une vague sur certaines parties du corps, une libération des nœuds et des tensions se produit par stimulation du nerf vague permettant à votre corps et votre esprit de retrouver l'équilibre et le rythme.
Quels sont les bienfaits?
Lâcher-prise
Relâchement des tensions
Libération émotionnelle
Remise en mouvement de l'énergie des organes et viscères
Activation des émonctoires et de l'élimination
Libération des fascias (tissus conjonctifs)
Harmonisation du système nerveux et des centres énergétiques
Connexion à sa conscience corporelle
Et bien d'autres encore!
Une seule séance peut être effectuée mais pour une régénération en profondeur il est conseillé de suivre plusieurs séances.
En aucun cas le soin ne se substitue à la médecine conventionnelle et/ou à un avis médical
Vidéo explicative de Yannik Vérité:
