Mes services
Sophrologie Caycédienne
SOS PHREN LOGOS
Equilibre Conscience Etude
L'étymologie grec de la Sophrologie est l'étude de la conscience en équilibre.
C’est une méthode psychocorporelle exclusivement verbale qui aide à développer une conscience sereine, positive et un mieux-être au quotidien. Elle s'appuie sur des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisations positives.
Une méthode authentique et reconnue:
Créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycédo, médecin psychiatre, la sophrologie s'inspire de techniques occidentales (hypnose, relaxation) et orientales (yoga, zen japonais, bouddhisme tibétain). Je pratique la Sophrologie Caycédienne, la forme originale et authentique dans le respect complet de sa méthodologie.
Pour qui ?
Elle s'adresse à tous, sans limite d'âge : enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes et seniors. J'ai notamment à cœur d'accompagner les enfants et adolescents avec des outils ludiques adaptés pour les aider à grandir sereinement.
Les bienfaits de la Sophrologie :
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Maternité & Périnatalité : accompagnement de la grossesse, préparation à l'accouchement (gestion des contractions, de la peur et de la douleur), création du lien avec bébé, accueil des émotions et récupération en post-partum.
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Gestion des émotions & du mental : stress, anxiété, crises d'angoisse, déprime, dépression, lâcher-prise.
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Corps & Santé : amélioration du sommeil, gestion de la douleur, détente corporelle, récupération, accompagnement des troubles féminins (endométriose, SOPK).
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Développement personnel : confiance en soi, estime de soi, concentration, mémorisation, créativité, soutien face au changement.
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Accompagnement spécifique : préparation aux événements (examens, permis, compétition), gestion des phobies, peurs et addictions (tabac, alcool).
Comment se déroule une séance ?
(1h30 pour la première avec l'anamnèse et 1h pour les suivantes)
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Elle peut avoir lieu en cabinet à Pouilley-Français, en visioconférence ou à domicile (Besançon et alentours) dans un endroit calme.
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Nous commençons par un temps d'échange et d'écoute sans jugement pour cerner vos besoins.
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Ensuite, la pratique guidée par ma voix (exercices respiratoires, mouvements doux, visualisations positives en posture assise ou debout).
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Puis le moment du partage des ressentis vécus lors de la séance.
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Vous repartez ensuite avec les enregistrements audios afin de pratiquer en toute autonomie chez vous.
En aucun cas la sophrologie ne se substitue à la médecine conventionnelle et/ou à un avis médical.
Soin énergétique
(magnétisme et radiesthésie)
Un soin énergétique permet d’harmoniser et de rééquilibrer la circulation des flux énergétiques du corps et de l’esprit. L'objectif est de mettre en lumière les problématiques actuelles, remonter à la racine de vos maux et dénouer les blocages (physiques, émotionnels ou psychiques).
En libérant les mémoires corporelles et les tensions accumulées, le soin active vos mécanismes naturels d'auto-guérison et vous aide à retrouver vitalité, mieux-être global et ancrage.
Les bienfaits des soins énergétiques et du magnétisme sur le plan physique, mental, émotionnel et spirituel:
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Apaisement des tensions nerveuses, décharges de stress et fatigue profonde.
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Soulagement des douleurs physiques chroniques et problèmes de peau (eczéma, psoriasis, zonah, brûlures).
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Libération des blocages émotionnels et nettoyage des mémoires corporelles (chocs, traumatismes...).
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Sensation de légèreté, d'alignement et de reconnexion à soi.
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Aider à accepter les changements.
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Mieux-être global et vitalité.
Comment se déroule la séance ?
La séance peut se faire en présentiel ou à distance. Elle dure 1h30.
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Échange préalable pour cibler vos besoins et analyse en radiesthésie (avec le pendule).
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Puis soin en magnétisme sur la table de massage (position allongée, habillé).
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Partage des ressentis.
Ce soin intervient en complément et ne remplace pas un avis médical.
Réflexologie faciale et crânienne thaïe traditionnelle
Inspirée de la médecine traditionnelle chinoise et indienne, cette méthode repose sur la stimulation de zones et points réflexes situés sur le visage et le crâne.
Par différents types de pressions ciblées, de lissages, de pétrissages et de brossages doux du cuir chevelu, du visage, de la nuque et des épaules, ce massage réactive la microcirculation, évacue les toxines et détend l'ensemble de l'organisme.
En stimulant les zones réflexes situées au niveau du visage et du crâne, il est possible d’atteindre et de soulager le corps dans sa globalité au même titre que les zones réflexes des pieds et des mains.
Quels sont ses bienfaits ?
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Soulagement des maux de tête, migraines, sinusites et tensions de la mâchoire (bruxisme). Elle va permettre de décongestionner les zones obstruées du crâne et une détente des muscles peauciers (front et face) ainsi que des fascias (tissus conjonctifs).
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Réduction du stress, de la fatigue oculaire et des troubles du sommeil.
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Relaxation intense des muscles peauciers (front et face) et libération des fascias (tissus conjonctifs).
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Soulagement des troubles digestifs, acouphènes et dérèglements hormonaux.
Cette technique ne remplace pas un suivi médical et ne se substitue pas à un traitement prescrit par un médecin. Elle vient en complément.
Soin VaguExpans
Une technique de soin pour retrouver un équilibre corps-esprit
Face au rythme de vie actuel, notre système nerveux sympathique est souvent sursollicité, entraînant stress, tensions, désordres digestifs, hormonaux ou douleurs musculaires.
Créée par Yannick Vérité (ostéopathe et kinésithérapeute de formation, créateur de la Bioénergie Quantique), la méthode VaguExpans stimule le nerf vague pour rééquilibrer le système nerveux parasympathique et apporter un relâchement organique global.
Comment ça fonctionne?
Par une série de manœuvres et de mouvements tel le mouvement d’une vague sur certaines zones du corps (stimulation du nerf vague), le soin libère les nœuds et les tensions accumulées pour redonner au corps et à l'esprit leur rythme naturel.
Quels sont les bienfaits?
Lâcher-prise et libération émotionnelle
Relâchement des tensions et des fascias (tissus conjonctifs)
Harmonisation du système nerveux et des centres énergétiques
Relance de l'énergie des organes et élimination des toxines (émonctoires)
Reconnexion corporelle...
Dès la première séance, vous ressentez un apaisement immédiat. Un suivi sur plusieurs séances est recommandé pour une régénération en profondeur.
En aucun cas le soin ne se substitue à la médecine conventionnelle et/ou à un avis médical
Vidéo explicative de Yannik Vérité:
