Vous vous sentez submergés par le stress et la vie active au quotidien ? L’environnement extérieur vous impacte énormément ? 🤯

Les angoisses et les peurs vous empêchent d’avancer ? vous avez peur de faire une crise d’angoisse à tout moment de votre journée et cela vous empêche de faire des activités et de vivre comme vous le souhaitez ? 😱

Vous ressentez trop de tensions en vous et vous avez du mal à les évacuer ? 😤

Vous vous sentez fatigués au quotidien ? 😴

Vous n’osez pas vous affirmer et être vous-même dans votre travail ou avec vos proches ? 🙄

Les émotions négatives prennent le dessus et vos réactions sont excessives (irritabilité, colère, tristesse pour un rien)?😫

Tout cela empiète dans vos relations avec les autres (votre famille, vos proches, vos amis) ?

Ce programme est alors pour vous !

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Quels sont les bénéfices ?
 

→ Retrouver des relations apaisées et devenir l’acteur/actrice de sa vie sans la subir !

→ Renforcer une attitude positive envers soi-même et les autres et en étant à l’écoute de son corps, la dynamique de son esprit, ses émotions et de ses besoins. Et ainsi ne plus être impacté par l’environnement externe.

→ Evacuer les tensions physiques, mentales et émotionnels et ainsi de nombreux blocages. 

→ Retrouver un sommeil réparateur et s’endormir rapidement le soir

→ Retrouver son énergie pour reprendre le sport, ses activités, passer du temps de qualité avec ses proches et mieux récupérer après une épreuve physique ou une période de stress intense

→ Renforcer la confiance en soi pour oser s’affirmer, s’exprimer en public et sortir de sa zone de confort

→ Renforcer sa capacité de concentration pour sortir du brouillard mental et arrêter de se disperser

→ Avoir des outils concrets pour retrouver de l’autonomie dans la gestion du stress et des émotions

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🦋Le parcours de transformation:
 

Pilier 1: Soin énergétique

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→ Mettre en lumière les problématiques actuelles, les blocages énergétiques au niveau physique, psychique, émotionnel et spirituel. Décharger les énergies négatives et libérer les blocages énergétiques. Nous pourrons ainsi voir les points à prioriser, les déséquilibres dès cette séance.

→ Avoir un mieux-être physique immédiat et un apaisement psychique et émotionnel

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Pilier 2: La conscience de soi : revenir à la présence de son corps et son esprit plus apaisé grâce à la pratique de la Sophrologie

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→ Premières prises de conscience, se (re)découvrir sans jugement, ni préjugés.

→ Revenir au corps, retrouver une sécurité intérieure et expulser les tensions physiques mentales et émotionnelles

→ Apprendre à se poser, se recentrer, revenir à soi et mieux gérer la dynamique de ses pensées

→ Récupérer de la vitalité

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Pilier 3: Renforcer le positif en soi, ses capacités et ses valeurs personnelles grâce à la pratique de la Sophrologie Caycédienne

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→ Renforcer la confiance en soi, sa concentration et ses valeurs personnelles (amour de soi, liberté, autonomie, patience, persévérance…)

→ Et ainsi se donner les moyens de réaliser ses projets en récupérant de la concentration, de la créativité, de l’autonomie…

→ Réduire les peurs et arriver à se projeter positivement grâce aux visualisations positives

→ Mieux gérer ses émotions en retrouvant l’harmonie corps-esprit

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🔥 Les plus :

• L’adaptabilité : je m’adapte à vos besoins, votre rythme et votre sensibilité

• Des outils concrets pour être autonome ! vous disposerez des pratiques de Sophrologie en audio pour vous entraîner chez vous, à votre rythme. Vous pourrez ainsi continuer à pratiquer pour garder les fruits de l’accompagnement (par exemple pendant une période de stress, une préparation à un examen, une compétition, des crises d’angoisses qui surgissent…) et ainsi avoir une bonne routine quotidienne pour être serein face aux aléas de la vie. La Sophrologie va notamment vous permettre de vous recentrer, d’apaiser votre mental, mieux gérer la dynamique de vos pensées et ainsi devenir sujet de votre esprit pour vous focaliser sur vos projets de cœur. Le soin énergétiques vous permettra de mettre en lumière les blocages ou blessures émotionnels dont vous n’avez pas conscience et ainsi mieux vous en libérer et travailler dessus au quotidien!

• Vous aurez à disposition le suivi de nos séances (une trace sur les points clés abordés ensemble, des apports théoriques pour mieux comprendre le fonctionnement de la sophrologie, du stress, des émotions, de nos capacités et valeurs personnelles et ainsi mieux se comprendre et les gérer)

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Les formalités:

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Durée du programme : 3 ou 4 mois selon vos disponibilités

Fréquence : 7 séances (1 soin énergétique + 6 séances de Sophrologie Caycédienne)

Durée de la séance : Soin énergétique 1h30 + séance de Sophrologie 1h

Les séances peuvent avoir lieu à distance en visio ou en présentiel 

Tarif : 480 €  

Paiement comptant ou réglable en plusieurs fois : 3x ou 4x sans frais

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Pour plus d'informations, vous pouvez me contacter:

Par téléphone: 06.32.12.39.83

Par mail: sophiedebarros.sophro@gmail.com

Dans tous les cas, un appel découverte est effectué auparavant afin d'identifier vos besoins 😊

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