🚶‍♂️Sophro Rando "Le chemin des Vallées" au Travet (à 30 min d'Albi) le 8/06/2024

🏞 Comme vous savez, j'ai à cœur de combiner et de partager avec vous les bienfaits de la marche dans la nature et de la Sophrologie.

🚶‍♂️La randonnée/balade choisie est facile, accessible à tous niveaux (7.8 kms) et dans un joli cadre au cœur de la vallée sauvage du Dadou et du Travet dans le tarn.

🍃 La Sophro balade c'est l'alliance d'une marche de pleine conscience et d'exercices de Sophrologie le tout au milieu de la nature.

Le but est de se reconnecter à soi (à son corps, ses ressentis, ses sens, ses sensations, ses émotions...), au moment présent et à l'environnement qui nous entoure.

🌳La nature offre une multitude de ressources qui nous permettent de nous recharger et de gagner en vitalité.

🧘‍♀️ L'alliance de la Sophrologie et de la marche en nature permet d'apaiser notre mental, d'être plus présent à soi et de vivre l'instant présent en développant notre capacité de contemplation. Le corps est aussi plus détendu, ressourcé et rempli d'énergies positives.

Une belle harmonie corps-esprit et en connexion avec la nature.💞

✨ Lors de cette matinée, nous verrons plusieurs techniques de Sophrologie que vous pourrez reproduire au quotidien!

🔥 Et petit bonus, vous disposerez des enregistrements audios des pratiques de Sophrologie!

💬 Pour plus de renseignements concernant la randonnée ou pour toute réservation, contactez-moi au 06.32.12.39.83 ou par message.

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Sophro rando vers Albi