🧘‍♀️Atelier de Sophrologie « Apaiser son mental et mieux gérer son stress au quotidien»

➡ Atelier le samedi 15/04/2023 de 10h30 à 12h à Terre d'alliance à Castelnau-de-Lévis

✨Une parenthèse de bien-être d'1h30 avec des conseils et des pratiques de Sophrologie pour apprendre à mieux gérer son stress, se libérer des tensions physiques et mentales accumulées, apaiser son mental et récupérer. Et tout cela dans un joli cadre !

🤯 Avec la vie active, le contexte stressant actuel et à l’approche des examens, développer une résistance face au stress et du recul est essentiel pour notre santé physique et mentale.

🧘‍♀️La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne aide à développer une conscience sereine et positive à travers un entrainement basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit (visualisations positives, exercices respiratoires, techniques de relaxation dynamique...)

➡️ Elle aide à développer une meilleure résistance au stress et à atténuer ses symptômes, à avoir plus de recul au quotidien, à se libérer des tensions physiques et mentales accumulées, bien respirer, à revenir à soi et renforcer le positif en soi (repos, récupération, détente corporelle, apaisement du mental, sentiment de bien-être...).

👉 Durant l'atelier, vous découvrirez plusieurs pratiques de Sophrologie pour apprendre à mieux gérer votre stress, évacuer les tensions physiques et mentales, se recentrer, apaiser son mental et ainsi récupérer (3 pratiques durant 1h30!) et petit bonus vous repartez avec les enregistrements pour pratiquer chez vous en toute autonomie 🙂

🥰 Hâte de vous y accueillir!

💬 Pour toute information et inscription, n'hésitez pas à me contacter. Vous pouvez aussi réserver directement en ligne (onglet tarifs sur le site internet ). Le tarif de l'atelier est de 15 € (attention les places sont limitées).