Appel découverte programme mieux-être 🌸

Description du service

✨Appel découverte de 15 min afin de connaître vos besoins et de voir si ce programme est fait pour vous. ➡ Un programme de 8 séances de Sophrologie Caycédienne (en présentiel ou en visio) pour la gestion du stress personnel et professionnel 🧘‍♀️ Les séances peuvent se faire en individuel ou en collectif (avec un minimum de 3 personnes). L’objectif de ce programme est de vous aider à connaître et reconnaître les facteurs de stress dans la vie quotidienne, mesurer leur impact aux niveaux corporel, mental et émotionnel et leurs effets sur le comportement. Au fur et à mesure des huit séances proposées, la pratique des techniques sophrologiques vous aidera à découvrir une nouvelle relation corps-esprit, à comprendre les mécanismes de la relaxation, à apprendre à renforcer les attitudes positives et ainsi améliorer votre qualité de vie. 💖Les bénéfices et objectifs du programme : ✨ Renforcer les ressources personnelles face aux facteurs de stress ✨ Savoir reconnaître et gérer les tensions corporelles et les émotions négatives ✨ Apprendre à déconnecter ✨ Acquérir une attitude plus sereine et positive devant les événements de la vie. ✨ Développer capacités et valeurs positives ✨ Gagner en efficacité et développer le mieux-être dans votre vie quotidienne ✨ Des techniques pratiques pour la vie de tous les jours et être autonome! ✨ Un manuel pratique avec divers apports théoriques ✨ Les enregistrements audios des pratiques mis à disposition ✨ Un programme testé scientifiquement et développé par Sofrocay et une équipe multidisciplinaire de médecins, psychologues et spécialistes de la gestion du stress personnel et professionnel