➡️ Au quotidien, à l'école ou à la maison, les enfants peuvent avoir du mal à gérer leur stress, leur anxiété, leur hyperactivité, manquer de confiance en soi, du mal à se concentrer, à canaliser leurs émotions…
✨Dans le cadre de mon métier, j'ai à cœur d'aider les enfants et adolescents à s'épanouir, à développer leurs ressources et à leur transmettre des outils concrets pour un mieux-être au quotidien. Je trouve que c'est très important de transmettre de bonnes habitudes dès le plus jeune âge afin que l'enfant trouve sa place, développe sa personnalité et toutes ses capacités!
🥰 La Sophrologie est une super méthode qui favorise le développement de l'enfant dans plusieurs domaines (dès 4, 5ans !) :
✅ Elle l’aide à se libérer de la nervosité, de l'anxiété et des angoisses
✅A mieux gérer son stress, la pression scolaire et mieux comprendre et gérer ses émotions telle que la colère
✅A développer sa concentration, son attention et apprendre à se poser dans le calme et se détendre
✅A prendre confiance en soi, ses capacités (créativité, autonomie), dépasser sa timidité et aller vers les autres, oser s’affirmer et trouver sa place !
✅A améliorer sa qualité de sommeil
✅Prendre conscience de son corps, ses émotions et ses sensations et ainsi mieux se connaître !
🌈 Avec les enfants, les exercices de sophrologie sont davantage ludiques, adaptées aux besoins de l’enfant, à sa personnalité, son âge et chaque stade de son développement. Il s’appuient sur la respiration, les mouvements, la visualisation mentale, la relaxation, les jeux….
🦋 Mon rôle est de montrer à l’enfant qu’il a en lui les outils pour aller mieux et qu’il peut s’en servir dès qu’il en ressent le besoin dans son quotidien (s’il ressent de la colère, du mal à se concentrer par exemple…).
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